El Síndrome de Ovario Poliquístico es un desequilibrio hormonal, metabólico y reproductivo que puede afectar a niñas y mujeres, siendo una de las principales causas de infertilidad femenina.
De acuerdo con el Departamento de Salud de Estados Unidos, alrededor de 1 de cada 10 mujeres en el mundo vive con SOP. Además, este trastorno aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y obesidad.
Si conoces a alguien con SOP, recuérdale que no está sola. Un diagnóstico no impide llevar una vida plena ni cumplir el sueño de ser mamá o papá. Solo puede significar llevar las cosas de otra manera. Te contamos cómo apoyarla:
Opciones de tratamiento para el SOP
Es clave que la persona con SOP conozca sus síntomas y alternativas de tratamiento. Puedes acompañarla a sus citas con el ginecólogo o especialista en fertilidad y ayudarle a investigar protocolos con metformina o terapia hormonal, siempre según la dosis en miligramos que indique un médico.
No recurras a la automedicación: primero consulten juntos con un especialista en Reproducción Asistida para aumentar sus probabilidades de embarazo.
La importancia de la paciencia
Vivir con un trastorno hormonal y metabólico puede convertirse en una montaña rusa emocional. Mostrar empatía y tolerancia ayuda a suavizar cambios de humor y a reducir el estrés.
Cada cuerpo responde distinto al tratamiento; ser paciente y ofrecer un espacio de escucha activa fortalece su bienestar emocional.
Cambios de estilo de vida saludables
En lugar de dejar sola a una persona con la dieta y el ejercicio, propongan actividades juntos: una caminata diaria de 30 minutos, clases de pilates o yoga. Un plan de alimentación balanceado y ejercicio moderado favorece el equilibrio hormonal.
Solidaridad y apoyo emocional
El SOP puede afectar la autoestima y ocasionar ansiedad o cambios de humor. Validar sus sentimientos y brindar apoyo incondicional es esencial para disminuir la carga emocional.
Si notas señales de agotamiento mental, sugiérele acudir a un psicólogo o consejero especializado en salud emocional.
Evitar la culpa en dificultades de fertilidad
El SOP puede dificultar la concepción, pero no es su culpa. Compartir la responsabilidad y acompañarla en la búsqueda de soluciones refuerza la unión de la pareja.
También pueden inspirarse en experiencias reales, como las recomendaciones de mujeres famosas que han vivido endometriosis o SOP.
Para entender cómo varían los síntomas con la edad, revisen el artículo Síndrome de Ovario Poliquístico según la edad de la mujer.
Preguntas frecuentes
1. ¿Cómo afecta el SOP la fertilidad y qué apoyo necesita?
El SOP puede interrumpir la ovulación, reduciendo las probabilidades de embarazo espontáneo. Acompañar las consultas médicas y ayudar a investigar tratamientos de reproducción asistida, alivia la preocupación.
Infórmense juntos sobre suplementos y dosis recomendadas por su especialista, siempre siguiendo consejo médico profesional.
2. ¿Qué ejercicios son recomendables para el SOP?
Rutinas de baja a moderada intensidad, como caminata rápida, bicicleta estática o pilates, durante al menos 150 minutos semanales, mejoran la sensibilidad a la insulina y el balance hormonal.
Practicar en pareja o en clases grupales incrementa la motivación y el compromiso.
3. ¿Cómo manejar acné y exceso de vello?
El desequilibrio de andrógenos provoca estos síntomas. Consultar con dermatólogo y endocrinólogo permite diseñar un plan de cuidado de la piel y valorar la terapia hormonal si es necesario.
Usar productos con peróxido de benzoilo o retinoides tópicos, siempre bajo supervisión médica, ayuda a mejorar la piel y la confianza.
4. ¿Cómo acompañar a alguien con SOP?
El SOP aumenta el riesgo de depresión y ansiedad. Estar presente, escuchar sin juzgar y practicar juntos actividades relajantes, como yoga o meditación guiada, favorece su bienestar.
Si observas síntomas de depresión profunda, anima a buscar ayuda profesional en salud mental.
Fuentes Consultadas
- National Library of Medicine. (2022). Síndrome de Ovario Poliquístico. Recuperado de https://doi.org/10.1001/jama.2015.3010
- Mayo Clinic. (2021). Síndrome de ovario poliquístico (SOP). Recuperado de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos
- MedlinePlus. (2023). Síndrome de ovario poliquístico. Recuperado de https://medlineplus.gov/spanish/polycysticovarysyndrome.html
- American College of Obstetricians and Gynecologists. (2020). Boletín de Práctica No. 194: Síndrome de Ovario Poliquístico. Recuperado de https://doi.org/10.1097/AOG.0000000000003654
Recuerda: no estás sola ni solo en este camino. Consultar a un especialista en fecundación puede marcar la diferencia para alcanzar tu sueño de ser padre o madre.